早泄在药物治疗的基础上一定要配合心理疗法等多种治疗方法，早泄患者需要注意以下几方面的内容

1.自信 首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，

  不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

2.放松 性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要

放宽心去体会妻子的温情。

3.暗示 在做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，

默默地自我暗示，会收到良好的效果。

4.镇静 男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度...

同样，对阳痿的治疗也需要一定的心理疗法。具体方法可有以下几个方面：

(1)了解阳痿致病的精神因素，解除思想顾虑。

一般不良精神心理不会引起阳痿，但个体差异很大，有些人在生长发育过程中，受家庭和社会的影响，将性行

为认为是不正当行为，有的谈性色变，或青少年时长期手淫，对手淫的危害盲目夸大，产生心理障碍。要让患者明

确，正常的性生活可以调节人的精神状态，是一种生理现象。让病人解除顾虑放下包袱，树立信念，减少恐慌，有

利于阳痿的治疗。

(2)逐步建立起性关系的协调性。

由于一些患者家庭有矛盾或夫妻间感情不合，致使思想负担过重，或对女方不理想，不信任，缺乏性感基础，会

产生心理障碍而发生阳痿。对此种病人，应进行劝告，消除障碍，在互相理解、合作和耐心的情况下夫妻双方亲密

合作，共同维持好性生活。

(3)掌握性知识，正确对待性生活。

男女随着年龄的增长，性器官的成熟，会产生性欲，这是正常的生理现象。人出生后，性欲的发生、形成到旺盛

有一个生理过程。一般认为10 岁至12岁性器官开始发育，13岁到16岁出现对异性产生爱昧的欲望阶段，17岁到25

岁为性欲的表现期，一直持续到终身。性器官的成熟，性激素起着调节作用。有的患者缺乏性知识，在性交时精神

过度紧张，不知所措，尤其是首次性交失败后，引起长期的精神焦虑，久之造成阳痿。应向这种病人说明，要增强

信心，讲明功能性阳痿的性质和采取的心理疗法，取得患者的理解和配合，告诉患者注意日常生活中的精神调养，

增加体育锻炼。这些无疑对阳痿患者非常有利。

在激烈的社会竞争中男人的压力越来越大，运动越来越少，睡眠时间不足，饮食不规律等各种问题使男人身体

及精神状态越来越弱，以致于出现阳痿、早泄、性功能下降等一系列问题，在靠男性自身服用药物，进行心理调节

等方法治疗这类疾病的同时还要求性伴侣承担起一定的责任，平时对男性多些关爱、多些交流，了解男性的处境和

感受，给予更多的精神支持。

 

尝试以下方法可以保持心情愉悦：

1、进行正常社交； 2、给自己定计划时留有余地； 3、多肯定自已； 4、养花种菜也可有效调整不良情绪；

5、培养自己的业余爱好，如集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多采。

6、每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术，给自己一种内心平衡感；

7、抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情。

8、把一切都写下来。每天早10分钟，把自己感受写满3页16开的纸，事后不要修改，也无需再重读。 过一段时间

当你把自己的烦恼都表达出来之后，你会发现自己的头脑清楚了，也能更好地处理这些问题了

大声喊叫：假日和友人到海边或空旷的山上，以声音发泄内心的不满。

9、倒立两三分钟：可以使心境平静下来，对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看，尽量想想其他高兴的事.

改变常走的道路：每天走同一条路上班的人，不妨改变一下线路，产生新的刺激，心情自然舒畅。

10、吃东西：不妨到餐馆饱餐一顿，或在家中大吃特吃一番。因为肚子吃饱了，思考力就会下降，不想动，也较容

易入睡。

11、出游：趁假日去旅游，可携家人，但不要参加旅游团，因为固定的行程和太多的人，会影响情绪。

交通工具以火 车为佳，可能在欣赏风景之余，完全放松自己。